ПОЛЕЗНО

КРАСИВОЕ ЛИЦО- ВСЕ В НАШИХ РУКАХ И НЕМНОГО ВРЕМЕНИ! Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! ================================== Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет! Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям? 1. Упражнение для лба. Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед. 2. Упражнение для глаз. Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь. 3. Упражнение для щек. Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить. 4. Упражнение против обвисания уголков рта. Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой. 5. Упражнение против морщинок в уголках глаз. Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте. 6. Упражнение против двойного подбородка. Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз. 7. Упражнение для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц. 8. Упражнение для укрепления всего контура лица. Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить. Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время. ВАЖНО ХОТЕТЬ БЫТЬ ЧЕМПИОНОМ!

2 комментария:

  1. ДОРОГИЕ МОИ МОИ ДРУЗЬЯ,КОЛЛЕГИ!
    НАВЕРНОЕ ВАМ, КАК И МНЕ ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ, А ЧТО ЖЕ ПОЛЕЗНО????
    А КАК ВЫ ДУМАЕТЕ? ЧТО ПОЛЕЗНО? МЫ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ ТРАТИМ СВОЮ ЖИЗНЬ НА БЕССМЫСЛЕННОСТЬ, А ПОТОМ,В ОДИН ПРЕКРАСНЫЙ МОМЕНТ ОСТАНАВЛИВАЕМСЯ...,ОСТАНАВЛИВАЕМСЯ,ЧТОБЫ ПЕРЕОСМЫСЛИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ. ТАК ПРОИЗОШЛО СО МНОЙ... Я ПОНЯЛА,ЧТО НАДО ЧТО ТО МЕНЯТЬ В ЖИЗНИ И НЕ ДУМАЛА ПОЛЕЗНО ИЛИ НЕ ПОЛЕЗНО- ПРОСТО НАДО МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ!
    Я ОДНОЗНАЧНО ПОНЯЛА,ЧТО НАДО СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ-ЭТО БОЖИЙ ДАР,КОТОРЫЙ НАМ ДАЕТСЯ ОТ РОЖДЕНИЯ,А КАК МЫ БУДЕМ К НЕМУ ОТНОСИТЬСЯ-ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ НАС.КОНЕЧНО,К ТАКОМУ УМОЗАКЛЮЧЕНИЮ Я ПРИШЛА НЕ СРАЗУ...ЧЕРЕЗ БОЛЕЗНЬ.
    ЗАТО СЕЙЧАС, Я ЗАНИМАЮСЬ "СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ"
    ,ОБЛИВАЮСЬ ПОД КОНТРАСТНЫМ ДУШЕМ. ОЩУЩЕНИЯ ПОТРЯСАЮЩИЕ!ЗНАКОМЫЕ ЗАВИДУЮТ МОЕМУ ВНЕШНЕМУ ВИДУ,Я СЕБЯ ОЩУЩАЮ СОВЕРШЕННО ПОТРЯСАЮЩЕ! ПОВЕРЬТЕ,ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ,СЛОВНО Я СБРОСИЛА 10 ЛЕТ МИНИМУМ!
    ДЕЛАЙТЕ СВОИ ШАГИ ДЛЯ СВОЕГО СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ,ВЕДЬ ЛЕКАРСТВ ОТ БОЛЕЗНЕЙ НЕТ! ЕСТЬ ТОЛЬКО ПИЛЮЛИ,КОТОРЫЕ могут ВАС ИЗБАВИТЬ НА ОЧЕНЬ КОРОТКОЕ ВРЕМЯ,А ДАЛЬШЕ ОПЯТЬ БОЛЕЗНЬ И ВЫ ОДИН НА ОДИН С НЕЙ. МАЛЕНЬКИМИ ШАГАМИ ПРЕВОЗМОГАЙТЕ СЕБЯ И ВЫ УВИДИТЕ,КАК ВСЕ ПРОСТОУ У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
    С ЛЮБОВЬЮ СВЕТЛАНА ИЛЬИНА.
    У В

    ОтветитьУдалить
  2. Дорогие коллеги,рада поделиться с вами потрясающим напитком "Эксельсиор",я получила его в подарок за организацию VIVA PARTI вместе с сывороткой и кремом. Я пользовалась сывороткой и кремом BTY,я люблю эту линию по уходу за лицом, а новая, я так поняла, по текстуре и эффекту просто шикарная,да еще и с напитком. Очень приятный аромат крема и сыворотки очаровывает!!! Такого сочетания к кремам,еще не было-напиток! Напиток очень приятный,похож на облепиху! Придумают же такое!!! "Эксельсиор" напиток - Эликсир красоты!
    Витаминизированный напиток, содержащий соки из плодов облепихи (51%), ягод годжи (13%) и плодов груши, обогащенный витаминами: А, В, Е, В1, В2, В6, В12, D и Е, пантотеновой кислотой, биотином, бета каротином и селеном для улучшения общего самочувствия, поддержания жизненного тонуса и красоты лица и тела. Входящие в состав эликсира активные вещества укрепляют сосуды, нормализуют пищеварение, стимулируют иммунитет, способствуют синтезу коллагена, улучшают состояние кожи и волос, повышают и продлевают сексуальную активность. Эликсир, кроме всего прочего, является сильным антиоксидантом, защищающим клетки и контролирующим их нормальную жизнедеятельность, что помогает предотвратить развитие опухолей изнутри и замедлить старение кожи снаружи. Обладает тонизирующим и оздоровительным действием. Повышает настроение, улучшает самочувствие, снимает усталость. Прекрасное дополнение к средствам по уходу за лицом серии Эксельсиор – волшебный напиток, наполняющий вас энергией молодости.Пить всего 2 раза в день!!!
    Будьте здоровы!
    С любовью Светлана Ильина

    ОтветитьУдалить